雌二醇是什么_雌二醇的作用

　　雌二醇是什么?雌二醇有哪些作用?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!

　　雌二醇 (E2)是什么?

　　雌二醇(E2)是一种类固醇激素，主要由卵巢滤泡、黄体及妊娠时胎盘分泌，是雌激素中较主要、生物活性较强的激素。

　　雌二醇的作用：

　　雌二醇主要是促进子宫内膜转变为增殖期以及促进女性第二性征的发育，因此，雌二醇在维持官、乳腺、长骨生长以及女性性征等起着重要的作用，检查血、尿中雌二醇对诊断性早熟、发育不良等内分泌及妇科疾病有一定价值。

　　正常值：

　　1、女性：

　　卵泡期 ：94～433pmol/L

　　黄体期 ：499～1580pmol/L

　　排卵期：为704～1580pmol/L

　　绝经期：40～100pmol/L

　　2、男性：50～200pmol/L

　　雌二醇偏低的原因

　　1、卵巢疾病：卵巢缺如或发育低下，原发性卵巢衰竭、卵巢囊肿。

　　2、垂体性闭经或不孕。

　　3、月经不调：月经不调导致人体内分泌紊乱，从而使人体内的激素失去平衡，达不到其身体需要的标准。

　　4、其它：甲低或甲亢、柯兴氏综合征、阿狄森氏病、恶性肿瘤、较大范围的感染、肾功能不全、脑及垂体的局灶性病变等，均可使血浆雌二醇降低。

　　雌二醇偏低?怎么办?

　　显示内分泌失调，月经不调!所以要保证充分的营养与睡眠。

　　多吃谷物、亚麻木酚素和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

　　提高雌激素可以使用亚麻木酚素、月见草等植物提取物调节雌激素。

　　1.激活释放激素细胞活性，恢复分泌素能力

　　2.为卵巢、子宫、垂体提供合成激素必须原料，创造更加有利的代谢环境;

　　3.在体内代谢产生智能类激素，调控体内激素平衡。

　　补充雌二醇的食物

　　1.黄豆

　　黄豆能够帮助改善体内激素的分泌，而有研究数据显示，黄豆和豆制品能够帮助平衡体内雌激素。当体内的性激素过高或者太低的时候，这个时候直接摄入黄豆或者豆制品，都能够帮助预防一些与雌激素有关的癌症，而且大家没有想到的就是黄豆有着双向平衡的作用，在很多食物中根本就找不到这样的美食。

　　2.维生素D

　　维生素D和雌激素有着密不可分的关系，而直接获取维生素D的含量越高，这会让乳腺癌的死亡率大大的减少。因为在维生素D能够给血液中的循环机体起到很好的保护作用，能够有效的预防乳腺癌的发生。

　　它的主要来源就是饮食中，如:牛奶、鱼类等，雌激素低吃什么好?这些营养丰富的食物就是最佳的选择，长期坚持吃这些食物，不仅能够起到调节的作用，而且能够帮助平衡雌激素。

　　3.豆浆

　　很多女人都知道坚持每天一杯豆浆，不仅能够让女性的肌肤越来越好，而且根本不用担心会长胖的问题，但是大家还没有想到的是它还有一种神奇的功能，就是大豆类的植物补充，这会补充雌激素，每个女人养成每天早上一杯豆浆的好习惯，这样不仅平衡雌激素，而且对自身的健康有好处。

　　4.当归煎水喝

　　热水直接煎当归，每次坚持服用600ML，直接当它当作热水来饮用即可，这样能够很明显的改善雌激素流失的症状。

　　而且生活中还有一些食材不能错过哦!山楂、蒲公英、生姜等，坚持每天服用不仅能够延缓岁月流失的雌激素，帮助延缓衰老，这很有效果。

　　5.大豆异黄酮

　　这是生长在水中的代谢物，从植物中萃取，这是一种跟雌激素很相似的结构，被人们称之为植物性雌激素。直接食用大豆异黄酮能够弥补女性雌激素分泌不足带来的缺陷，改善肌肤的水分，帮助改善骨质疏松等症状，让女性的魅力永久保留。