导语：橙子的营养价值与食用功效有哪些?以下是小编精心为大家整理的有关橙子的营养价值与食用功效，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
1、科属
芸香科，柑橘属
2、产地
原产中国南部,南方各省均有分布
3、别名
柳橙、橙、黄果、金环、柳丁,脐橙
4、简介
橙(ORANGE),拉丁文学名:CITRUS SINENSIS。芸香科柑橘属常绿乔木,双子叶植物。是最具有代表性的柑橘类果树。包括甜橙和酸橙两个基本种,麻橙,中国冰糖橙之乡培育的优质甜橙品种,。枝条具刺。叶长椭圆形,叶柄长,翼叶发达。花单生、丛生或呈总状花序,白色,具反卷性。种子长椭圆形或卵圆形,表面具棱纹。果圆形至长圆形,橙黄色,油胞凸起,果皮不易剥离。无苦味。中心柱充实,汁味甜而香。含有大量维生素C,营养价值高。
橙的营养价值、吃橙的好处
橙的营养价值
橙子颜色鲜艳,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们喜爱的水果,也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多,最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。
橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
吃橙的好处
1、橙子具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富,橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
2、橙子还可以去除口腔异味,促进消化,女人吃了可以减少胆结石的发病率。
3、橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
吃橙的最佳时间
秋、冬季节
橙的选购方法
1、挑选橙子的时候,大家可能都有一个误区,就是认为母橙子好,其实不然。答案是公橙子好,也就是我们要买包脐的橙子。
2、现在讲解一下“母橙”,大家误认为母橙子发育完好,才会破脐而出。殊不知那是子橙。大家看一下图片认识一下,下次这样的橙子不要选。
3、为什么说母橙不好呢?上面说了,子橙破脐而出,是因为吸收了橙子本身的营养,而且子橙不适宜食用,所以它甜度不够,影响口感