导语：小腿水肿是什么原因?以下是小编精心为大家整理的关于小腿水肿的原因以及解决方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读。
首先小腿水肿主要是腿部血液循环功能差所导致的，大多是因为五个方面：
1、久坐不动
这几乎是现在所有年轻人的职业病。上班坐着看电脑，下班坐着看手机，回到家里坐着看电视机，每天唯一的运动量可能就是上下班的走路，甚至连这点路程都是打车。当人体久坐之后，我们的腿部运动就会减少，新陈代谢降低，长期以往，腿部血液功能受到影响，自然而然会导致小腿水肿。
小建议：每天抽出半个小时到一个小时去运动，哪怕只是社区跑跑步都会很有用。另外可以常泡澡增强我们的新陈代谢功能。即使没有时间运动，也可以工作时多站立，站立可以使得腿部肌肉紧实，并且每站立一个小时消耗的卡路里几乎是坐着的两倍。
2、饮食随便
因为工作繁忙，许多年轻人对饮食十分随便，经常都是该吃饭的时点忙工作，该休息的时候才开始吃，结果导致肠胃消化功能不好，营养不良。另外年轻女性比较爱吃火锅，麻辣香锅、串串这样重口味的餐饮，脂肪含量多，热量高，味道重，对身体哪里会有好处，这些饮食上的不注意都会导致小腿水肿。
小建议：经常吃五谷杂粮，蔬菜水果。这些食材中含有丰富的维生素和膳食纤维，对美腿塑形很有帮助，比如苹果、猕猴桃、玉米、红薯等。
3、不注重腿部保养
要说近两年最流行的词是什么，一定少不了“女汉子”，女汉子原本是指工作认真、负责，有能力的女性。但慢慢演化成只注重工作，不注重形象保养的女性，很多女性工作之外就是带孩子、忙家务，从来不去美容院做美容SPA，腿部保养这样的项目，其实女性也需要花时间精力多去保养按摩，这样才能青春长存。
小建议：可以在下班后抽时间去美容院做下SPA和项目，这是一种很好的放松;美容师按摩腿部时加速了小腿的血液循环，防止脂肪堆积。最好搭配美腿霜这样的产品，效果会更好。
小腿水肿并不可怕，可怕的是你拥有错误的生活方式、饮食观。想要美腿就从生活细小处开始做起，多运动、多锻炼、多吃健康食材。
小腿肿胀怎么办
1、 睡前一定要少喝水，尽量不要熬夜时间太长。
2、 2上班时不要老保持同一姿势，可以变换不同的坐姿，尤其是教师、缝纫师、厨师、理发师等长期站立的工作者平时在上班时可以买循环减压袜长期穿着严防静脉血液的倒流
3、 有静脉曲张的患者在工作室不要长期站立、静坐保持同一只是时间太长要尽早治疗静脉曲张。
4、 深、浅静脉血栓，静脉炎，淋巴管水肿患者要及时治疗艳防并发症的进一步出现，河南郑州广安中医院杜耘梦主任主要采用特效药物的高位介入、中医中药相结合内服和外用、可以使药物直达病灶、当天就可见到明显的疗效、按疗程用药就可以彻底治愈。